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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表，不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

宅在家恐大缺抗菌維生素D！少了日曬更要多吃的超級食材

新冠病毒（COVID-19）疫情持續延燒，全世界都繃緊神經，但無論是何種病毒、細菌來襲，自身的免疫力永遠是第一道防線！不當飲食、心理壓力、空汙等因素，都會造成身體裡的氧化壓力，引起發炎，當身體長期慢性發炎就會降低免疫功能，易受病菌感染而生病。●維生素D食物　降低呼吸道感染風險董氏基金會食品營養中心許惠玉主任引述英國國家衛生研究院2019年的報告，統合分析共15個國家、25項研究、含括10,933人的研究，指出維生素D能夠促進對抗病毒細菌的保護機制，可顯著降低至少一種急性呼吸道感染（感冒、流感、胸腔感染等）的風險。●曬太陽補足維生素D　這些維生素D食物多攝取一般而言，若要補充維生素D，可到戶外活動、曬太陽，讓皮膚接受陽光中的UVB光幫助體內合成。但就算陽光再強烈，待在室內隔著窗戶曬太陽仍是無效的，因為UVB光無法穿透玻璃，也就無法幫助維生素D的產生，因此，建議一天曬太陽10到20分鐘，露出臉部、手臂等部位且不擦防曬乳，讓體內合成足量的維生素D，減少疾病感染風險。不過防疫期間減少外出，受陽光照射的機會較少，許惠玉建議，飲食可多攝取富含維生素D的食物，包含鮭魚、旗魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚、秋刀魚等含高油脂魚類，同時含有免疫系統不可或缺的蛋白質，且其中魚油對體內抗發炎也有益處；其餘如蛋黃、乳品（起司等）、內臟類（肝臟等）及蕈菇類（黑木耳、香菇等）也都含有維生素D。●飲食搭配蔬果、辛香料　自體防禦更提升蔬菜、水果等植物性食物中含有各式不同的「植化素」，為人體無法自行製造的天然物質，具有抗發炎、抗氧化、抗癌等功效，可輔助免疫功能調節。許惠玉舉例2010年發表於《醫學的分子視角Molecular aspects of medicine》的研究：常見的十字花科蔬菜如綠色青花菜、白色花椰菜、高麗菜、芥藍菜等所含的「異硫氰酸酯」，能夠抗癌以及降低ROS(活性含氧物)所造成的發炎性傷害，進而調節免疫功能。此外，辛料也含多種植化素，例如大蒜、蔥及洋蔥等蔥屬植物所含的「有機硫化物」可抗氧化、抗發炎，讓免疫力更加分。2018年刊登於《分子學Molecules》的義大利研究指出，咖哩粉中常見的「薑黃素」能提升血清中的抗體、減少促發炎細胞激素的分泌，因而降低體內的發炎反應，並增加抵禦病原菌的抗體，有利於調節免疫力。文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

體育師好色把孕妻擺一邊午休時間躲音控室大戰國中妹

南部某間國中的體育老師與女學生發展不倫戀，竟在去年間於學校的音控室發生性行為3次，經女學生的父母察覺女兒使用沒見過的手機，查閱手機的訊息紀錄才驚知女兒偷嘗禁果。法院審後依妨害性自主等3罪，應執行3年6月。可上訴。判決書指出，該名男老師於南部某間國中擔任體育老師一職，與該位女學生為男女朋友關係，但卻在明知其未滿14歲的前提下，於2020年10月、11月間，三度與女學生在學校的音控室中發生性行為，案經女方父母發現其使用非父母提供的行動電話，查閱手機的訊息，全案才曝光。男老師於警詢、偵訊以及審理期間均坦承犯行，與女學生在警詢與偵查中的指述情節也相符，再加上醫院驗傷診斷書、案發地點現場照片、兩方的通訊軟體對話紀錄以及犯罪事件通報等，足認定罪刑。法官認為，案發當時男老師已30餘歲，自身也有配偶的情況下，理應遵守師生分際，但卻在明知女方對於性觀念未成熟時，為滿足自己的慾望，大膽在平日上課前、中午午休時間在校園內與女方發生性行為。法院判定，考量男老師並無前科，犯後態度良好，參酌其已婚，育有1名未成年子女，另有第2名小孩將出生等，依未滿14歲女子性交罪等3罪，各處有期徒刑3年1月，應執行有期徒刑3年6月。可上訴。

台南長興國小拍金紙文化躍上英國倫敦大學影展

小學生拍金紙，躍上國際。台南市仁德區長興國小學生從三年級開始，培養數位影像美感素養與技能，期待「培養下一個李安」，今年學生們以「金紙」主題，探究並拍攝紀錄片，獲英國倫敦大學金史密斯學院教育系 (Goldsmiths,University of London)青睞，邀請參與6月11日在英國倫敦大學舉辦的影展。今年影展因應疫情，改為線上舉行，英國倫敦大學金史密斯學院教育系 (Goldsmiths, University of London) 多語數位故事研究計畫，從 2012 年至今，每年以不同主題融入跨領域語言課程。歷年參與國家有10幾個。計畫主持人之一鍾于喬博士，來自台灣，積極邀請台灣大學和中小學合作，鍾于喬表示，長興國小以了解傳統文化爲出發點，進一步探討如何保有傳統文化，融入符合時代，創新思維，達到永續經營的目標。今年影展主題是我們的星球 (Our Planet)，近幾年來大家逐漸有環保意識，保護地球，環境，珍惜居住的環境和社區傳統文化，學生們以詩，藝術作品和數位故事來詮釋這個主題。長興國小陳文凱老師指出，學校校訂課程發展以「科技創生、文化永續」為主軸，課程主題符合生活情境、發揮創意思考與培養問題解決能力，讓學生能在熟悉的生活情境中透過主題課程習得不同的素養，前幾年以「擔水餅」、「磚窯廠」為主題，目前則以「金紙」為主題，讓孩子理解文化、同理信仰與具體關懷。長興國小校長呂志忠說，長興國小教師帶領學生透過閱讀理解、藝文創作與數位影像來培養學生的影像素養，影像課程以數位說故事培養口說表達、逐格動畫創作、分鏡設計、影像拍攝、剪輯後製，並將影像素養課程融入教學中以銜接108課綱，讓孩子能自發學習、溝通互動、與人共好。長興國小影像素養亦獲得很多外界的肯定，106年、107年榮獲教育部行動學習優良學校，在107年、109年獲教育部國教院愛學網特優，更以社區主題結合影像課程榮獲2017、2019的天下雜誌微笑台灣創意創案首獎。執行課程張彣瑜老師與戚維容老師都說，金紙課程從構思到發展再到課程實作，前後花費近一年，如何從感受、體驗，再到具體實踐、與情感同理，相當不容易。學生林亭妤說，這是個即將被遺忘的金紙文化，要如何在這傳統文化與現代化取得文化平衡是課程中最挑戰的事。方宜蓁也說，若能讓全世界參與我們看見的、聽見的與感受的這些人事物，一定可以讓金紙文化在人們記憶深處亮起來。

端午首日嚴格匝道儀控土城交流道塞爆

端午連假到來，交通部為避免民眾返鄉，祭出嚴格匝道儀控管制，未料昨日各交流道皆塞爆。今早有民眾更目睹新北台65線土城交流道南下塞車場景，放上網後不少民眾也痛批，物流、大貨車司機都卡在車陣內，影響許多上班族群。交通部長王國材宣布，昨晚間9時起啟動嚴格匝道儀控，以及高乘載管制，匝道延長儀控紅燈秒數，並同時滾動提高匝儀管制強度；匝道管制比照年節期間，交通燈號一個周期48秒，紅燈秒數加倍，紅燈35秒、綠燈10秒。有民眾在臉書社團「我是土城人我愛土城區」發文，指台65線土城交流道南下位置車流大排長龍，車龍綿延1公里以上；在交通部高速公路總局路況表也顯示，土城交流道呈現紅燈壅塞狀況，即時車速在每小時40公里以下，不過銜接的中和往土城、土城往樹林的國道3號卻是綠燈，時速皆在每小時95公里以上。不少網友也表示，這些車流有些不是要返鄉，而是工作車潮，用儀控限制南下返鄉車輛，反而害慘要上下班的人。新北市議員林金結表示，昨日就接獲許多民眾反應，要上班反而被擠在匝道出入口處，但交通部無法過濾貨車等特殊上班族群，匝道控管秒數又加倍，才導致塞車狀況，這部分將向高公局反應，盼有方式能減緩堵塞。

影》國聯二刀流！大都會迪葛朗敲安成為4割男

大聯盟第一強投迪葛朗(Jacob deGrom)12日再下一城，他在大都會主場先發6局無失分無四死，飆出10K，只被敲1安，自責分率降到0.56。但是迪葛朗只用了80球就出現手臂不適，大都會宣布是右前臂肌腱炎，迪葛朗表示他不是手肘受傷，不用太過擔心。大都會終場以3-2險勝教士，迪葛朗本季第6勝(2敗)。大都會王牌投手迪葛朗擊出2分打點的安打。（MLB臉書）迪葛朗的宰制力實在太可怕，教士打者「18上18下」，唯一安打上壘的麥爾斯(Wil Myers)盜壘被抓，全隊無人能攻上二壘。更誇張的是全隊只有兩人能把球打到外野（一支安打一次接殺），其餘打者只分成兩種結果：三振或小飛球。第7局大都會換上中繼投手卡斯楚(Miguel Castro)，教士立刻展開反攻，被迪葛朗賞了兩張老K的小塔提斯(Fernando Tatis Jr.)擊出二壘打，接著柯朗沃斯(Jake Cronenworth)轟成兩分炮，大都會差點葬送了大好江山。所幸迪葛朗5局下親自擊出帶有2分打點的安打，這是大都會第2分與第3分，最後也成為勝利打點。挨他這一棒的是教士先發投手史奈爾(Blake Snell)，有名的前美聯賽揚獎投手。迪葛朗本季先發10場累積5打點，失4分，打點居然超過失分，打擊率0.400。他雖然是超人但不是鐵人，他早在2010年小聯盟時期就動過手肘韌帶重建手術，上個月還有側腹肌受傷。只要不是手肘的問題都好解決，迪葛朗說：「一看到手肘問題大家都會很關心，希望我不會因此錯過先發輪值。」外界看好他如果少受點傷，肯定是今年國聯MVP的熱門人選。

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